Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan

Category : Kesehatan views 1739 Kali diLihat

iBerita.web.id – Pada Kesempatan Kali ini Admin akan mencoba berikan info atau artikel mengenai Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan yang nantinya dapat dilihat langsung info lengkapnya tentunya dibawah ini..

Sponsored Ads

Manfaat Sawi Hijau – jika kita berbicara tentang sawi maka tidak akan pernah terlepas dengan yang namanya sayur sawi, iya bener sekali tanaman ini bisa di golongkan kedalam sayur-sayuran yang paling banyak di komsumsi, memiliki nama latin Brassica rapa convar, saya yakin teman-teman pasti sudah pernah mengkomsumsi sayur yang satu ini, seperti di awal saya bilang, sawi merupakan jenis sayuran populer yang tentu saja sering sekali di komsumsi oeh masyarakat, karena sawi merupakan sayur yang mudah di dapat dan juga murah.

Baca :  Tips Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung
Manfaat Sawi Hijau
Sawi Hijau

Sayur ini Dikenal pula sebagai caisim, caisin, atau sawi bakso, sayuran ini mudah dibudidayakan dan dapat dimakan segar (biasanya dilayukan dengan air panas) atau diolah menjadi asinan (kurang umum), nah setelah kita mengenal lebih jauh tentang sawi hijau ini, alangkah baiknya jika kita langsung saja melihat apa saja sih manfaat dari sawi hijau di bawah ini.

Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan

Mencegah penyakit.
Sawi hijau sama seperti bayam adalah gudangnya fitonutrien. Fitonutrien dikenal berkhasiat bagi kesehatan dan pencegahan penyakit.

Mengendalikan kolesterol dan mengurangi berat badan.
Hal ini dikarenakan sawi hijau sangat rendah kalori (26 kkal per 100 g daun mentah) dan lemak, namun kaya serat.

Baca :  6 Tips Cara Merawat Kulit Berminyak Pada Wajah

Membantu mengatasi wasir, sembelit, serta penyakit kanker usus besar.
Bermasalah dengan pencernaan? Konsumsi sawi hijau adalah pilihan tepat karena daunnya yang hijau gelap sangat kaya serat.

Membantu melawan kanker prostat, kanker usus, kanker payudara, dan kanker ovarium.
Sawi hijau merupakan sumber yang kaya antioksidan flavonoid, indoles, sulforaphane, karoten, lutein dan zeaxanthin. Indoles, terutama di-indolyl-metana (DIM) dan sulforaphane memiliki manfaat nyata dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Melawan radikal bebas dan infeksi virus.
Daun sawi segar adalah sumber vitamin C dimana menyediakan 70 mcg atau sekitar 117% dari AKG per 100 g. Vitamin C (asam askorbat) adalah antioksidan alami yang kuat.

Baca :  Manfaat Dan Khasiat Buah Matoa Untuk Kesehatan

Siapa yang menyangka jika sawi hijau memiliki khasiat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manuisa, tak ubahnya seperti Bunga Teratai yang mana pada kesempatan yang lalu saya juga sudah membahasnya yakni manfaat bunga teratai, nah selamat membaca ya, terima kasih sudah berkunjung.

Sumber

Nah Kira kira Itulah tadi telah kita saksikan artikel mengenai Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan yang telah Iberita Unik berikan untuk sobat sekalian. dan tidak lupa saya ucapkan banyak terimakasih kepada sumber artikel. Sekian dan terimakasih

Sponsored Ads
Avatar for iBerita Unik

Author: 

Berbagi Berita terbaru, hal unik dan Menarik info apapun yang dirasa perlu untuk disimak dan dipelajari

Related Posts