Manfaat Dan Gizi Kangkung Untuk Kesehatan

Category : Kesehatan views 1922 Kali diLihat

iBerita.web.id – Pada Kesempatan Kali ini Admin akan mencoba berikan info atau artikel mengenai Manfaat Dan Gizi Kangkung Untuk Kesehatan yang nantinya dapat dilihat langsung info lengkapnya tentunya dibawah ini..

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan – Siapa sih yang tidak mengenal sayuran yang satu ini, yup sebagai orang Indonesia kita tentu sudah sangat mengenal sayur yang satu ini, karena hampir setiap minggu kita memakan sayur yang satu ini, Kangkung Air memiliki nama Latin Ipomoea aquatica Sementara Kangkung Darat Memiliki Nama Latin Ipomoea reptana, Kangkung banyak terdapat di kawasan Asia dan merupakan tumbuhan yang dapat dijumpai hampir di mana-mana terutama di kawasan berair.

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

Nah jika pada kesempatan yang lalu aku membahas mengenai Manfaat Buah Oyong, yang tentu saja teman-teman sudah membacanya, dan kalau bisa si duah membagkanya keteman-teman melalui media sosial,hehe
Nah sekarang yauk kita langsung saja melihat Manfaat dan Gizi yang terkandung dalam Tannaman Kangkung ini.

Kandungan gizi dalam 100 gram kangkung:

  • Energi : 29 kal
  • Protein : 3 g
  • Lemak : 0,3 g
  • Karbohidrat : 5,4 g
  • Serat : 1,0 g
  • Kalsium : 73 mg
  • Fosfor : 50 mg
  • Besi : 2,5 mg
  • Vitamin A : 6.300 IU
  • Vitamin B1 : 0,07 mg
  • Vitamin C : 32 mg
  • Air : 89,7 g

Nah itu dia kandungan Gizi dari Tumbuhan yang satu ini, yang ternyata banyak sekali kandungan Gizi yang ada di Dalamnya, sebelum memasak hendaknya teman-teman harus mencucina terlabih dahulu. Sementara Khasiat atau Manfaat Kangkung untuk Kesehatan silahkan saja teman-teman lihat di bawah ini.

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

Mengatasi Sembelit
Saat memasak, ambil daun dan batangnya yang masih muda dan mengandung serat kasar tinggi. Bisa untuk mengatasi sembelit alias susah buang air besar.

Mengatasi Insomnia
Menurut pakar kesehatan dari Filipina, Herminia de Guzman Ladion, berbekal kandungan vitamin seperti A, B, dan C, plus mineral seperti kalsium, fosfor, seng, magnesium, karoten, dan zat besi, kangkung mempunyai efek menenangkan susunan saraf sehingga pengasupnya merasa santai dan enak tidur. Bisa digunakan untuk mengatasi insomnia.

Kesehatan Ginjal
Dengan sifatnya yang diuretik, kangkung melancarkan buang air kecil sehingga baik bagi kesehatan ginjal.

Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam kangkung membuatnya sangat baik jika dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia. Seperti yang kita tahu, zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan sel darah merah.

Demikian Cukup banyak bukan manfaat dari Kangkung ini, Jika kita memanfaatkan segala sesuatu dari alam pasti akan sangat berguna untuk kita semua, Mungkin jika teman-teman memiliki masalah pada tidur malam, mungkin teman-teman bisa mengkomsumsi kangkung untuk alternatif solusinya, Sampai ketemu di artikel berikutnya, terima kasih.

SUMBER ARTIKEL

Nah Kira kira Itulah tadi telah kita saksikan artikel mengenai Manfaat Dan Gizi Kangkung Untuk Kesehatan yang telah Iberita Unik berikan untuk sobat sekalian. dan tidak lupa saya ucapkan banyak terimakasih kepada sumber artikel. Sekian dan terimakasih

Avatar for iBerita Unik

Author: 

Berbagi Berita terbaru, hal unik dan Menarik info apapun yang dirasa perlu untuk disimak dan dipelajari

Related Posts